关于3月31日泰山小荷公益“公益下午茶”艾灸活动通知

泰安市泰山小荷公益事业发展中心

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2018活动总第 028号

泰山小荷公益第三期“公益下午茶”

“艾的味道”艾灸主题沙龙通知

越来越多的人关注健康养生，奉献爱心的志愿者们更应该关注自己的身体健康，艾灸就是很好的保健方式。

春天艾灸可以养肝血，除春困，艾灸肝经穴位适合所有女性朋友、亚健康人群、贫血者、体内毒素过多者等。《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足（阳气），肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天，为全年健康打下良好的基础。

一、活动主题：学习艾灸知识和艾灸手法，让“艾的味道”飘香万家

二、活动时间：2018年3月31日周六14:30—16:30

三、活动地点：金山路38号，泰安日报社北楼202室

四、报名人数：6-10人（名额有限，报名从速）

五、费用：免费

六、活动内容：公益五分钟知识+艾灸分享+品茶+交流+公益缝沙包

七、招募：招募1名沙龙现场主持人、1名公益摄影师、各技能分享志愿者。

八、参与条件：1、有娃有爱心，爱笑懂幽默。2、现场缝制至少一个沙包，十个以上可认领回家缝制，送还时间依数量多少而定。3、认可中医和艾灸理论，并愿意利益他人。

九、活动联系人及报名方式：方婧18653802299（致电或微信报名）

泰安市泰山小荷公益事业发展中心

                                                 2018年3月28日

中医小知识：

中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。遇上阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如何判断自己体内有湿？

1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

艾灸祛湿简单又方便

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。