关于2018年3月3号泰山小荷公益“村妈妈赋能课堂”第七节课

关于2018年3月3号泰山小荷公益“村妈妈赋能课堂”第七节课堂总结

一、课堂时间：2018年3月10日

二、课堂地点：村妈妈赋能课堂

三、参加人员：村妈妈一期二期学员

四、课堂主题：如何走出情绪的困扰

五、主讲人：安文华老师

六、课堂内容：

      新春伊始，沐浴着温暖的春风，我们的“村妈妈赋能课堂”又开课了！

  今天安老师为我们分享的是“如何走出情绪的困扰”，安老师先由今年春晚的第一个小品“真假老师”导入，让大家看到了家庭教育的重要性！从而引出来这节课的主题。

 接着，安老师通过讲解情绪的外显与影响让大家了解到讲话时的语音、语调、肢体语言，要比语言的内容重要的多。7%的内容、38%的语音语调、55%的肢体行为，局限性信念导致我们情绪的发生。为了让大家了解如何走出情绪的困扰，安老师让我们把生活中的困扰都提了出来，并一一做了解答分析。

最后，安老师跟我们讲解了“意义换框法”，教会了我们同一件事情你用消极的看法只能是负面情绪（愤怒）换一种方式用积极看法去看待它，它会正能量满满（高兴）。消除消极看法减少负面能量，把消极看法转变成积极看法你会更高兴、正能量更强大。你想要活在幸福中还是痛苦中由你自己决定。“意义换框法”能使消极的负面情绪变为积极的正面情绪，使自己幸福感满满。特别感谢安老师的分享让我们所有的村妈妈们在这个春天里收获满满！感谢泰山小荷公益给予了我们如此好的学习平台。感谢、感恩！！！

                                    泰山小荷公益事业发展中心

                                             2018年3月14号